在現代社會,許多家庭都面臨著孩子晚上難以入睡,而早上又起不來的問題。
家長們往往對此感到困惑和無奈,不知道該如何是好。
事實上,這背後的「元兇」可能正是我們日常生活中無處不在的「人造光」。
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「人造光」顧名思義,就是由人類製造的光源所發出的光。
它不僅包括室外的路燈、廣告牌、電子屏幕等產生的光,還包括我們家裡的各種照明設備、電器以及電子設備所發出的光。
在這個科技日新月異的時代,「人造光」已經滲透到了我們生活的方方面面。
然而,「人造光」在為我們帶來便利的同時,也在無形中影響著我們的生理節律,尤其是對於孩子們來說,其影響更為明顯。
孩子們的眼睛和大腦正在發育階段,對光線的敏感度遠高於成年人。
因此,不恰當的「人造光」接觸可能會對他們的睡眠產生嚴重的干擾。
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